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〽TRX：是大家較熟悉的課程，用懸吊的繩子來做全身性的訓練，然後在樂園裡面還選用了粉紅色的繩子來增加女孩們在訓練時的愉悅感。 💃Barre雕塑：以芭蕾的動作來鍛鍊肌肉，會選擇這樣的課程除了動作優美、每位女孩都能做之外，最主要的是它能鍛鍊到的是身體裡面更深層的肌肉群。 🎶PIYO：我們聽過皮拉提斯更聽過瑜珈課，但卻沒有聽過能將兩種選項結合於一項的運動，然而PIYO排油課程就能做到。如果要結合歡樂的氣氛，若只是其單一課程，又顯得稍微文靜些，所以她們選擇這項以瑜珈的伸展動作，搭配上輕快的歌曲來達到既開心又能運動到的PIYO課程。