一人享用的《清爽馬鈴薯餅》前兩道的馬鈴薯料理都是屬於較重口味的,這次帶來的《清爽馬鈴薯餅》,烹調方式和食材都非常輕鬆簡單,可說是美味的懶人料理!這道料理清爽且無負擔,當下午茶和宵夜時間肚子餓時,不妨做做這道美味且快速的《清爽馬鈴薯餅》! 烹煮時間:15分鐘 食材準備:馬鈴薯半顆、蛋1顆...
一人享用的《奶油燉雞飯》一個人在家也能煮出香濃美味的《奶油燉雞飯》!鬆軟綿密的馬鈴薯和軟嫩的雞肉,搭配上濃郁白醬,再和白飯一起享用,一個人吃飯也能感受到滿滿的幸福滋味! 烹煮時間:35分鐘 食材準備:馬鈴薯半顆、雞胸肉、白飯、白醬塊、花椰菜(非必要)、牛奶(非必要)...
一人享用的《馬鈴薯燉肉》現代人因為工作或課業繁重而生活忙碌,多數人不會自己烹煮健康料理,冰箱的多餘食材可能也不知道該如何解決或料理,接下來就跟著健康實習日誌一起利用相同食材,動手做出健康、美味的高營養料理! 運用到的主食材為:馬鈴薯,馬鈴薯屬澱粉類食物,營養成分高且有飽足感,但因為馬鈴薯容易發芽並...