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芭蕾伸展操（BARRE）運動已發展40年，近幾年在美國大為流行，藝人瑪丹娜、娜塔莉波曼都是芭蕾伸展操的愛好者，它結合了皮拉提斯和瑜伽、芭蕾的動作。透過各種延展身體線條加上工具輔助來強化核心肌群，並且搭配動感音樂刺激腎上腺素反應。在看似靜態的活動，卻會不斷提高新陳代謝，所有步驟都必須配合呼吸，在鍛鍊的過程中，你可以感受到肌肉的伸展，芭蕾伸展操就是藉由這種類似芭蕾的動作來雕塑你的身體線條，快來好時光女生運動樂園體驗看看吧！