來可爾姿運動也將近兩個月了,當初是因量體重時深感體脂肪太高,想透過運動減脂,運動兩個月以來,體脂肪真的很頑強,不是那麼容易就能甩掉,不過卻讓我體會到運動所帶來的種種好處。
剛開始的兩個禮拜,除了星期六維持原來上的瑜珈課之外,我幾乎天天來報到,認真運動的成果,讓我的小腹明顯瘦了,而且也感覺比較有精神,同事說我的笑容變多了。兩周後的量身,居然瘦了1080cc的脂肪,確實感覺到身體的變化,而且是好的轉變。
時序遞嬗,終於來到了我最愛的中秋節,因為,我最愛蛋黃酥了。甜甜鹹鹹的內餡,真是人間美味,而且心想一年就一次中秋節,吃個幾顆,應該沒關係吧!哪知在月餅及香甜柚子的前後圍攻之下,十月的量身,體重不減反增。當下我明白了一件事,原來有吃有差,吃進去身體的熱量,會毫不客氣地反應在體重上,久而久之,一定會對健康造成影響。因此,我更加慎重選擇入口的食物,希望不要毫無禁忌,畢竟早已不是可以揮霍的年紀了。
運動至今將近兩個月了,除了大腿的肌肉變結實之外,偷偷告訴大家,便便也明顯順暢很多。真得很謝謝當初介紹我來的同事,也感謝教練們親切且正向的指導,而且還精心設計許多有趣的小活動,讓我們在運動時增添一些小趣味。我想我會一直持續運動下去的!